Курс Take care
Подтянутое тело и желанный вес, даже если любите сладкое и не любите спорт
Почему у вас получится
- Поддержка врачаУ вас будет доступ к чату с врачом. Сможете задавать вопросы по заданиям.
- 3 комфортных тренировки в неделюДля любого уровня физической подготовки и веса.
- Конструктор рациона для всей семьиВ нём - список продуктов для экономии вашего времени, идеи блюд. Вы всегда будете знать, что приготовить.
- Психологическая помощьУзнаете, что делать, если безумно хочется вкусняшки, не наедаетесь ПП-блюдами, нет сил на активность и т.д.
Что "внутри" курса →
Об авторе и кураторе курса
Екатерина Бондаренко Практикующий врач-терапевт, преподаватель семейной и доказательной медицины УГМУ, создатель «Эхо». "Иногда пациенты приходит ко мне за мотивацией" Запомнилась женщина - лишний вес, перебор с холестерином, дала рекомендации, назначила встречу через пол года. Возвращается с результатом биохимии - липиды с положительной динамикой, но не идеальны, вес сначала сбросила 10 кг за 3 месяца, потом 5 кг набрала. Говорит: рекомендации помогают, но трудно держаться. Нужен мотивационный "пинок", поэтому и пришла. Хвалю её. Она молоцец, потому что пытается, работает над собой и видны результаты. Нельзя кардинально поменять образ жизни с понедельника. Всегда с понимаем отношусь в этом плане к пациентам и говорю: вы делали много лет одно, а сейчас вам говорят делать другое. Конечно, это получится не сразу. Нужно "слиться" с новыми привычками, почувствовать их ценность. Это работа на перспективу. И я задумалась, мы в блоге и на приёме говорим-говорим про образ жизни, а сколько человек берут и делают? Может, и вам нужен "пинок"? Если да, то курс Take care я создала для вас:) |
Документы об образовании
Цены
10.000 руб.
Самостоятельное обучение
В доступе:
✓Все материалы курса,
✓ Групповой чат, где можно задать вопросы по заданиям.
В доступе:
✓Все материалы курса,
✓ Групповой чат, где можно задать вопросы по заданиям.
Купить
20.000 руб.
*Можно разделить на две оплаты. Для этого напишите сюда.
Обучение с поддержкой врача
В доступе:
✓Все материалы курса,
✓ Групповой чат, где можно задать вопросы по заданиям.
+ Заполните анкету о состоянии вашего здоровья, согласно которой обговорим нюансы образа жизни индивидуально для вас.
+ Сможете задавать врачу любые вопросы в индивидуальном чате.
+ Еженедельно сможете отправлять показатели здоровья (АД, ЧСС, вес, объемы), чтобы точно понимать - всё хорошо.
+ Врач каждую неделю будет анализировать ваш дневник питания. Подскажет, как улучшить рацион в зависимости от ваших целей и состояния здоровья.
Обучение с поддержкой врача
В доступе:
✓Все материалы курса,
✓ Групповой чат, где можно задать вопросы по заданиям.
+ Заполните анкету о состоянии вашего здоровья, согласно которой обговорим нюансы образа жизни индивидуально для вас.
+ Сможете задавать врачу любые вопросы в индивидуальном чате.
+ Еженедельно сможете отправлять показатели здоровья (АД, ЧСС, вес, объемы), чтобы точно понимать - всё хорошо.
+ Врач каждую неделю будет анализировать ваш дневник питания. Подскажет, как улучшить рацион в зависимости от ваших целей и состояния здоровья.
Купить
Как проходит обучение
1
Отправляйте заявку
Для этого заполните форму регистрации.
2
Оплачивайте курс
Стоимость курса зависит от формы обучения. Можно выбрать вариант с поддержкой врача. После оплаты на почту, указанную при регистрации, придёт письмо с доступом к личному кабинету на сайте.
3
Начните обучение
Онлайн-курс проходит в личном кабинете на сайте. Занимайтесь, где и когда удобно — нужен только доступ к интернету.
Отзывы о материалах
Если у вас есть вопросы или предложения, напишите нам